A Mia tinha um mes e 3 semanas mais ou menos quando o Ariel abriu a porta de casa com a mão para tras, achei que eram flores, mas era um dedo quebrado!
Antes disso ele quem dava banho na Mia, no chuveiro. E não dava todos os dias, estava meio frio, não usavamos sabão, o cacá tinha nos dito que o banho no começo era apenas para relaxar e não para limpar, enfim, o fato era que eu nunca tinha dado banho nela até o momento.
No dia seguinte, quando começou a escurecer e ela já estava com sono resolvi dar um banho para ela relaxar. A partir desse dia comecei com a rotina para dormir.
Ela tinha quase dois meses e dormia várias vezes por dia e várias vezes a noite, mas nem sempre dormia mais de noite que de dia. Não repetia horários de sono, nem nada…
Acho que além de ajudar ela a saber que estava na hora de dormir, a rotina me ajudou a saber o que fazer. Ela se sentia segura, e eu me sentia segura fazendo todo dia as coisas na mesma ordem. E foi assim todos os dias: mesmo ela não separando o dia da noite, eu dava banho nela sempre quando ela ficava com sono depois de ter escurecido. Se ela dormisse até as 20h e acordasse, eu só dava banho mais tarde, quando quisesse dormir de novo. Mas aconteceu, meio naturalmente, dela estar sempre acordada umas 18h00 e pouco e assim dava esse banho entre às 18h / 19h30.
A história do quarto veio com a definição da rotina. Durante o dia ela dormia e brincava (e mamava) quando queria, onde estivéssemos… Quando chegava a hora de “dormir de verdade” (mesmo que esse sono no começo durasse 1h30), eu:
* Dava de mamar onde estivesse e brincava mais um pouquinho (enquanto ela brincava eu já arrumava todo o quarto, fechava as janelas, ligava o abajur, escolhia a roupa que ia botar, tirava brinquedos do berço, etc);
* Ao primeiro sinal de sono (esfregava a orelha, os olhos, coçava a cabeça), eu enchia a banheira, separava a toalha, levava ela para o quarto dela, colocava ela no trocador, e dizia que iamos tomar banho, tirava toda a roupa e a fralda no trocador;
* Dava o banho nela cantando sempre a música do “Sapo não lava o pé” (adoro cantar para ela);
* Depois levava de novo para o quarto e no trocador colocava a roupa sempre cantando uma outra música.
* A partir desse momento a gente não saia mais do quarto. Apagava a luz e deixava só o abajur.
* Ligava o barulho de chuva ou de mar, um barulho como o shhhhiiiiiiiii;
* E dava de mamar na cadeira de balanço. Sozinhas, eu e ela. Sem mais ninguém no quarto.
* Ela mamava e logo dormia, ou no peito, ou no meu colo na caidera de balanço, ou nos meus braços em pé ninando nos dias mais difícies… Sempre fazendo muito carinho.
* Mas eu ficava com ela no quarto até ela dormir. Não saia mais para nada, não atendia telefone, não falava com mais ninguém, não entrava no facebook, hehehe… E ela acabava dormindo.
Pois bem. Virou rotina. Nunca mais pulei um banho, porque me fazia começar o processo todo, que sempre tinha o mesmo resultado: uma bebê dormindo!!
No começo ela ainda dormia entre eu e o Ariel, então saia do quarto dela e a colocava na minha cama.
Depois que ela começou a dormir no berço, deixava ela dormindo lá.
No começo esse sono não era “especial”, não durava mais que outros, mas depois de um tempo ele se tornou mais longo que todos os outros. Hoje a rotina é mais ou menos a mesma, ela já sabe bem o que vai acontecer, e quase não chora durante o processo. No começo chorava muito depois do banho, quando colocava a roupa porque já sabia que ia mamar, e ficava ansiosa, acho. Com sono. Mas agora fica bem tranquila.
Hoje o banho ás vezes é de banheira, ás vezes de chuveiro, mas não importa muito onde é. O que importa é sempre tirar a roupa dela no trocador. Quando ela sente que está pelada e eu ou o pai a pega no colo para ir para o banho, está fica SUPER animada!! Continuo sempre dando de mamar na cadeira de balanço, com o quarto já escuro, e não saio de lá enquanto ela não dorme. Mas não é um castigo para ela ficar no quarto, ela realmente tem muito sono depois do banho e quer dormir. Mesmo quando ela sorri e brinca bem desperta, em minutos capota. Acho melhor não sair para não distrair ela com outras coisas, fazendo esse momento mágico passar….
Ah.. E fomos viajar no fim do ano para três lugares diferentes. Casa do meu pai. Um hotel. E para um apartamento na praia. Nos três continuei fazendo a mesma coisa. Sem sair do quarto. Uma única vez abri a porta do quarto para chamar o Ariel que tinha saido, e minha sogra viu a Mia sorridente, cheia de energia, e disse: ela não vai dormir tão cedo. Fechei a porta e ela dormiu em seguida… Se saisse do quarto com ela, não sei quantas brincadeiras iriam querer fazer com ela… e o sono ia passar….
De tudo que li sobre sono. Um texto que gosto muito explica os ciclos de sono, fala em detalhes como funciona com bebês, sobre horários, barulhos que ajudam a dormir, e principalmente fala do beneficio das sonecas diurnas para o sono noturno. Quanto mais o bebê dorme de dia, melhor ele dorme a noite. Indico muito: http://www.facebook.com/notes/solu%C3%A7%C3%B5es-para-noites-sem-choro/o-efeito-vulc%C3%A2nico-por-que-sono-inadequado-durante-o-dia-sonecas-resulta-em-extr/470012733023141
Essa foi a minha experiência, é claro que cada bebê funciona de um jeito, e a rotina vai ser diferente para cada um. Mas penso que manter uma ordem de fazer as coisas que ele gosta, ajuda muito a ter esse sono do começo da noite valorizado. Ajuda o bebê relaxar porque sabe o que vai acontecer a cada passo, e ajuda a mãe entender melhor o que precisa fazer.
A Mia ainda acorda a noite para mamar. Dorme entre 18h30 e 19h30 mais ou menos e costuma acordar duas vezes para mamar, às vezes só às 2h da manhã, às vezes meia noite, ás vezes acorda três vezes, e quase nunca acorda uma vez só. Chora, mama e dorme. Desperta e quer brincar umas 6h30. Em dias mais descansados às 7h30 e às vezes 5h30 da manhã.
No caso da Mia deu certo a rotina, o barulho noturno, o swaddle me, a tranquilidade, a paciêcia, o embalo, o carinho, dormir no peito! Afinal, passa rápido e é tão bom ninar!
GAVETA DE MÃE 